全脑教育加盟讲述外部练习可以提高专注力的秘籍

　　之前我们跟大家提到过专注的内部练习，今天全脑教育加盟老师给大家讲述一些外部练习可以帮助提高专注力：Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　1. 关掉手机。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　2. 去散步。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　3. 整理你的桌子和工作区域。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　4. 回到你的日常生活中去，避免多任务处理。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　5. 列一份待办事项清单。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　6. 在你的电脑上只打开一个任务框。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　7. 设置社交媒体互动的时间限制。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　8. 听有助于你集中注意力的音乐。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　9. 好好睡一觉。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　10. 保持每天的正念冥想练习。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　找到焦点会使你的感觉和胜任力发生重大变化。专注可以帮助你在一个在困境中生存。此外，全脑记忆加盟老师认为当你能够集中注意力时，你将学会读懂你身体的信息，即身体意识。它能掌控你的生活，最终赋予你力量。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通

　　希望大家能够记住：专注，就类似于肌肉，你练习得越多，就越擅长。全脑教育加盟老师希望大家知道：生活需要专注力，否则你可能会发现有些事情开始出差错。Epy全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-EIM心智通