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坏习惯会严重损伤我们的记忆力吗?

关键词:全脑开发加盟,右脑开发加盟 来源:www.bjxzt-online.com 日期:2020-06-18

  不管我们曾经记忆力有多好,有多厉害。都会随着年龄增长出现记忆力下降的现象是很自然的。然而,现在越来越多的年轻人感到脑子不够用,做事情总是丢三落四。事实上,年轻人出现记忆力下降的情况,很多时候是因为生活中不知不觉养成了有损大脑的坏习惯。今天北京心智通告诉大家损伤记忆力的一些坏习惯。8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

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  1、过度“宅”在家中8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  爱宅的人大多都不喜欢动,平日也很少进行运动锻炼。这也是降低记忆力的一个原因。因为运动对大脑的好处非常明显,它使得更多新鲜血液携带着大量氧气通过大脑,给大脑丰富的滋养。同时运动可以刺激脑源性神经营养因子,促进大脑神经元的生长。8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  2、压力过大8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  适度的压力可以促进记忆力,但压力过大会伤害记忆力。研究表明,压力使得肾上腺分泌皮质醇,而皮质醇过高则可以杀死大脑中对学习和记忆起到关键作用的海马。青年人往往把大量的精力投入到工作中,工作量过大会让人产生过重的心理压力,人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪,反而增加压力,影响记忆力。长此以往,必然陷入一个恶性循环中。8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  3、轻视早餐8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  早餐是大脑活动的能量源泉,不吃早餐,体内无法供应足够的血糖,会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。营养长期供应不足,自然会对大脑有伤害。此外,早餐也要营养搭配得当,其质量与思维能力也有密切联系。8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  4、吃太多高热量食物8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  饮食对于大脑衰老和神经退行性疾病是有影响的。北京心智通右脑开发认为日常饮食应注意减少热量的摄入,多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉,可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  5、睡眠不足8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  缺乏睡眠的人在认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低,这很可能与缺乏睡眠后,大脑前额叶皮层活动降低有关。由于平日睡眠不足,大多数年轻人一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉,希望通过这种方式补眠。然而睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长,时间久了会导致理解力和记忆力减退,还会使免疫功能下降,扰乱身体的生物节律,使人懒散,产生惰性。8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  6、长时间使用电子产品8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  低频电磁场可以引起多动症和干扰睡眠习惯,损害记忆和逻辑思维。电子产品所发出的辐射会产生电子烟雾,可影响记忆,严重者会导致学习能力丧失、大脑和行为混乱、甚至造成抑郁症。8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

  以上就是北京心智通全脑开发为大家讲述的损伤记忆力的一些坏习惯,希望大家能够正视这些坏习惯,让你的记忆力不再衰退。8Qh全脑教育加盟_全脑开发_右脑开发_速读速记_快速记忆加盟-北京心智通

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